ナイトブラ基礎知識

ナイトブラが苦しい・きついと感じたら要注意!バストへの影響と対処方法

ナイトブラが苦しい・きつい時の対処法
  • ナイトブラをつけてみたけど苦しいしきつい…。
  • ナイトブラきつくて眠れない…。

なんてことありますよね。こんな人は要注意!そのナイトブラ逆効果になってます!

本来自分のサイズにあったナイトブラを着用できている場合は、苦しくなったりきつくなることはありません

ナイトブラを着用した時に苦しさやきつさを感じた場合は、サイズがあっていない可能性があります。

今回はナイトブラがきついとバストへどう影響するのかと改善方法を紹介していきます。

こまる

苦しいと感じたらバストに悪影響になる前に確認してね!

この記事はこんな人におすすめ
  1. 苦しいナイトブラを使っているとどんな影響があるか知りたい
  2. ナイトブラがきつく感じる原因が知りたい
  3. 手持ちのナイトブラでどうにかする対処法を知りたい

苦しい・きついナイトブラはなんで逆効果なの?バストへの5つの影響

苦しい・きついナイトブラはなぜバストに悪影響?

ナイトブラが苦しい・きついと感じる場合、なぜバストにとって逆効果になるのでしょうか?

ナイトブラが苦しい・きついと感じるのは「サイズ選びを間違えていたり」「バストが成長していたり」と様々な理由があります。

バストの成長の場合は嬉しい変化ですが、きついナイトブラをつける続けることは避けましょう。バストに以下のような影響がおきます。

  1. バストの形が崩れる
  2. きつさでリンパの流れが悪くなってしまう
  3. 寝苦しさで睡眠の質が落ちる
  4. 摩擦によって色素沈着がおこる
  5. 肌にナイトブラが食い込み痛くなることがある

この5つがどのようにバストに悪影響を及ぼすのか詳しく説明していきます。

バストの形が崩れる

バストの形が崩れる

きついナイトブラをつけているとバストの形が崩れます。

バストはケアをしないと背中や脇に肉が流れてしまうことは知っている方も多いのではないでしょうか。

ほぼ脂肪で作られているバストは様々な方向に流れていまうことから、ナイトブラでホールドしてお肉が流れないようにケアをします。

しかしそのナイトブラのサイズがきつく窮屈なものだと、流れるお肉をあつめることができず、バストに集めるべき脂肪が背中や脇下に流れていってしまいます

きつさでリンパの流れが悪くなってしまう

リンパの流れ

きついナイトブラを使用しているとリンパの流れをさえぎってしまい、流れが悪くなってしまいます。

リンパの流れをさえぎり血行が悪くなってしまうと、乳腺に栄養が届かずバストの成長を止めてしまうことも

乳房だけでなく、筋肉や血管、リンパ節や神経など、胸の周辺にある他の組織への影響もあるでしょう。ブラジャーがきつすぎると、乳房やその周辺の部位への血液供給を制限してしまう可能性もあります

引用:COSMOPOLITAN

「リンパの流れを促して老廃物を流しましょう」なんて言葉もよく耳にしますが、そのリンパの流れをナイトブラが邪魔してしまうとリンパの流れを妨害する可能性もあります。

これはリンパ系への懸念にも繋がります。胸や脇の下のリンパ液の流れを邪魔し、体から有毒な老廃物を排泄するという、健康に不可欠なリンパの排泄機能を妨害することにもなりかねません

引用:COSMOPOLITAN

リンパの流れは老廃物を排泄するのに大切なことなので、妨害しないように気をつけなければいけません。

寝苦しさで睡眠の質が落ちる

きつさで睡眠の質が落ちる

苦しいブラジャーで眠ると眠りずらいですよね。それと同じで苦しいナイトブラを着て寝ることによって睡眠の質が落ちます。

成長ホルモンが最も分泌される22~2時の4時間には成長ホルモンによるバストアップや美乳効果があるとされています。

(参考:東京美容外科

寝苦しいナイトブラをつけていることで、この成長ホルモンが最も分泌されている時間に熟睡できなくなりバストアップ効果が薄まってしまうのです。

しっかり睡眠をとるのも美乳への近道なのできついナイトブラには注意しましょう。

摩擦によって色素沈着が起こる

色素沈着例

ナイトブラに限らずきつい下着をつけていると、生地と肌が擦れることによって色素沈着が起きる可能性があります。

美乳のためにナイトブラを使用しているのに、肌が黒くなってきたら嫌ですよね。

色素沈着はそのまま放置しておくとシミになる可能性も

色素沈着で肌の色が変わってしまうのはなるべくさけたいところです。

肌にナイトブラが食い込み痛くなることがある

ナイトブラが食い込むと痛い

きついナイトブラを着用していると肌に食い込むので痛くなることもあります。

特に痛くなるのはアンダー部分のことが多いです。

骨にあたるというか長い時間つけていればつけているほど痛くなることがあります。

そんな時にはナイトブラがきつくなっている可能性があります。サイズを変更することをおすすめします。

ナイトブラが苦しい・きついと感じる4つの原因

ナイトブラが苦しいと感じる4つの原因

ナイトブラが苦しい・きついと感じる時のバストの影響を紹介してきましたが、なぜナイトブラが苦しいと感じるのでしょうか?

この原因がわかれば次購入する時には対策を打つことができます。

  1. サイズの合っていないナイトブラを使っている
  2. バストのサイズがあがった・太った
  3. 普段から締め付けに慣れていない
  4. つけ方を間違えている

上記の4つの原因が考えられます。

次回購入の時に絶対失敗したくない」という人は以下の説明を読んでみてください

サイズのあっていないナイトブラを使っている

ナイトブラのサイズがあっていない

そもそもナイトブラを購入した時にサイズを選び間違えたという可能性があります。

ナイトブラを購入する時は必ず、アンダーサイズとバストのトップサイズを計りましょう

ナイトブラを購入する時は大体サイズ表がのっています。それを確認しながら自分のサイズと照らし合わせて選んでくださいね。

バストのサイズがアップした・太った

バストのサイズがアップするか太る

バストのサイズがアップしたり、ナイトブラを買ったときよりも体重が増えたなどの原因で、今まで使っていたナイトブラがきつくなることがあります。

バストサイズの変化や体重の変化は誰にでもあることなので仕方がありません

けれど以前のサイズのナイトブラを付け続けることは、バストにも肌にも睡眠にもよくないのできついと感じたら買い替えを考えてみてくださいね。

普段から締め付けに慣れていない

締め付けに慣れていない

ナイトブラを苦しい・きついと感じる人の中で、普段から締め付けになれていないという場合もあります。

今までブラなしで寝ていたのに、はじめてのナイトブラを着用するという人にはきつく感じることも

実際に私も初めてナイトブラをつけた時きつく感じました。「結構ぴちっとしてるけど痛くならないかな?」と不安になりました。

そんな方は数日つけて寝てみることをおすすめします。数日つけると慣れてくることもありますよ。

ナイトブラのつけ方を間違えている

つけ方を間違えている

ナイトブラを苦しい・きついと感じた時、つけ方が合っているのか今一度確認してみてください。

ナイトブラによっては、アジャスターでサイズを合わせるタイプのものもあります。そのアジャスターの位置が間違っている可能性もあります。

さらに背中や胸の脂肪が収まってない時もつけ方を間違っている合図です。

アジャスターの位置を変更してみたり、アンダーの位置を確認してみたりつけ方を確認してくださいね。

ナイトブラで苦しいと感じた時の対処法

苦しい時の4つの対策

ナイトブラで苦しい・きついと感じた時、きつさを緩和できる方法があります。

どうにかしてきつさを解消させたい方は一度試してみてください。

けれどこの方法をためしてもきつさは緩和されないこともあります。その時はナイトブラの買い替えを行ってくださいね。

一度洗濯してみる

ナイトブラを洗濯機に入れる時はネットに入れる

ナイトブラが苦しい・きついと感じたら一度洗濯をしてみましょう。ナイトブラは洗濯をするたびに伸びていく消耗品です。

洗濯をすることでナイトブラが少し伸びてくれます

ただしそのまま洗濯をしてしまうとナイトブラが痛んでしまうので、必ずネットにいれて洗いましょう。

乾燥機・アイロンもNGなので注意してくださいね。

以下の記事で洗濯方法について詳しく書いています。

ナイトブラを長持ちさせる着方と洗濯方法
ナイトブラを少しでも長持ちさせるには?伸びない着方・洗濯方法ナイトブラって高いし少しでも長持ちさせたい。伸びないように綺麗に着続けたい。ナイトブラは着方や洗濯方法に気をつければ長持ちさせることは可能です。そんな方のためにナイトブラを少しでも長持ちさせる方法を紹介します。...

一週間ほどつけてみる

ナイトブラを一週間つけてみる

ナイトブラを苦しい・きついと感じても一週間ほどつけ続けてみてください。

きついナイトブラを付け続けることはバストにとって悪影響ですが、ただ自分が締め付けに慣れていない可能性があるからです。

本来適度な締め付け感で気持ちいものですが、ナイトブラでもバストをホールドするために多少の締め付けはあります

もともと締め付けになれていない人でも一週間もつければ締め付けに慣れてきますよ。

一週間つけてもきつい、痛くなってきた時は大きいサイズに買い替えてくださいね

ナイトブラのパッドを外してみる

ナイトブラのパッドを外す

ナイトブラのブラカップの中に入っているパッドを外すとすこしきつさが取れることもあります。

ナイトブラはバスト全体をホールドするために大きめのパッドが入っている場合が多いです。

取り外し可能のものも多いので、何をしてもきつさが取れないという方は試してみてくださいね!

ナイトブラが苦しい・きついと感じたら買い替えよう!失敗しない2つのポイント

ナイトブラ買い換える

ナイトブラが苦しい・きつい時のバストの影響や対処法を紹介してきましたが、それでも改善されない場合は買い替えましょう。

いつまでもきついナイトブラを付け続けてバストの形が変わってしまったら大変です。

ここではナイトブラ選びに失敗しない2つのポイントを紹介します。

自分のバストサイズをしっかり測る

バストサイズの測り方

自分のバストをしっかり測ることができれば、ナイトブラ選びに失敗することはほぼなくなります。

カップサイズ=トップバストアンダーバスト

  • トップバスト=バストが一番膨らんでる部分・乳頭のある位置
  • アンダーバスト=バストの膨らみのすぐ下

バストのサイズというものは女性ホルモンの関係で日々変化していきます。できれば1年に一回はバストサイズを測りなおしましょう。

「自分で上手に測れない」「あってるかわからない」なんて方は、下着ショップの定員さんに直接測ってもらうと正確な数値がわかりますよ♪

created by Rinker
レオニス
¥770 (2020/11/24 10:18:44時点 Amazon調べ-詳細)

伸縮性のあるナイトブラを選ぶ

伸縮性のあるナイトブラ

伸縮性のあるナイトブラを選ぶと、苦しさやきつさを軽くすることができます。

伸び縮みするので多少サイズが合わなくても身体にフィットしてくれます。柔らかくてよく伸びる記事でつくられたナイトブラを選ぶのもポイント!

メーカーによってレースが多かったり、すべて柔らかい生地のナイロンで作られていたりと様々です。

バストが大きくなったり小さくなったりしやすい人や、体重が増えたり減ったりしてしまう人伸縮性を重視してナイトブラを選んでくださいね

伸縮性があって苦しく感じないおすすめナイトブラ

Viageのナイトブラは他のサイトでも一位に輝いている大人気ナイトブラです。Viageはサイズ展開が広くどのバストサイズの人も購入できるというのが素晴らしい点です。

さらにコスパがいいため幅広い年代の方に選ばれています。特にレースや可愛さは必要ないという方に人気のナイトブラです。

Viage公式

ナイトブラが苦しいと感じる人は伸縮性のあるものを!

ナイトブラが苦しい・きついと感じる時の原因や対処法を紹介してきました。今回の内容をまとめていきましょう。

苦しい・きついナイトブラをつけることでのバストへの影響やきつくなる原因をふまえると、伸縮性のあるナイトブラを選ぶのが買い替えを減らすことにもつながります。

手持ちのナイトブラでどうにかしたい方は、一度対処法を試してみてくださいね。

\ナイトブラ一覧に戻る/